Nutrición
Orientación experta de nuestra nutricionista, adaptada a tus necesidades y objetivos
Mejora tus hábitos alimentarios y alcanza tu bienestar
Servicios de Nutrición y Dietética
El servicio de nutrición en DAMAR, dirigido por la nutricionista Joana, está diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos alimentarios a través de un enfoque completamente personalizado.
Joana realiza un análisis exhaustivo teniendo en cuenta tu estilo de vida, horarios, nivel de actividad física, condiciones de salud y emociones que influyen en tu comportamiento alimentario.
El objetivo es crear un plan nutricional que se adapte a tus necesidades específicas, garantizando que puedas alcanzar un equilibrio en tu alimentación y mejorar tu bienestar general de forma sostenible y saludable.
Establece una mejor relación con la comida desde el conocimiento. O, en otras palabras, aprende a cuidarte.
El servicio de nutrición en DAMAR se enfoca en crear planes alimentarios personalizados para mejorar los hábitos de vida de cada individuo. La nutricionista Joana trabaja para adaptar las estrategias a las necesidades específicas del cliente, considerando su salud, preferencias alimentarias y estilo de vida. Además de asesorar sobre dietas equilibradas, el objetivo es promover una relación saludable con la comida, prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general. Se ofrecen servicios de nutrición clínica, control de composición corporal, y apoyo en dietas vegetarianas, veganas, y durante el embarazo.
La nutrición en DAMAR es para ti si buscas...
Quieres mejorar tus hábitos alimentarios y adoptar un estilo de vida saludable. Si te preocupa tu salud y deseas prevenir enfermedades, nuestro enfoque nutricional te ayudará a tomar decisiones que promuevan tu bienestar. Con el acompañamiento de nuestra nutricionista, podrás alcanzar una mejor calidad de vida a través de una alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades.
Nutrición clínica
Alimentación durante el emabrazo y lactancia
Nutrición para composición corporal
Nutrición infantil
Alimentación vegetariana y vegana
Proceso de psiconutrición
¿Qué lograrás con Nutrición?
La nutrición clínica te brinda la oportunidad para desarrollar una alimentación consciente, variada y saludable. Así como poder aliviar sintomatología y mejorar tu bienestar.
Sobrepeso y obesidad
Diabetes Mellitus tipo 2
Enfermedades cardiovasculares
Patologías digestivas
Trastornos autoinmunes
Enfermedades endocrinas
Alergias e intolerancias alimentarias
Trastorno de la donducta alimentaria
Comprende la importancia de un acto tan cotidiano como el comer. Sobre todo, se consciente del poder de cuidarte.
¿Cómo es el proceso de Nutrición?
En tu primera sesión de nutrición en Bilbao, tu nutricionista recopilará información clave sobre tu historia clínica, datos antropométricos, actividad física y objetivos. Con esta información, diseñará un plan nutricional personalizado que guiará tus hábitos saludables. Durante las consultas de seguimiento, se profundizará en estrategias educativas, proporcionándote las herramientas necesarias para mantener hábitos saludables a largo plazo. Además, tu nutricionista resolverá tus dudas y evaluará tu progreso, ajustando el plan cuando sea necesario para asegurar cambios duraderos.
Primera sesión
Diseño del plan nutricional
Consultas de seguimiento
Formación continua
Resolución de dudas
¿Cómo podemos ayudarte?
Nutrición Individual
Primera entrevista dietética individual = 60€ (1 h). Con posibilidad de estudio de composición corporal bajo demanda
Entrega y explicación del plan de alimentación = 55€ (1h)
Sesión individual de seguimiento = 55€ (1 h)
Nutrición en Pareja
Primera entrevista dietética conjunta = 120€ (2 h)
Entrega y explicación del plan de alimentación de pareja = 80€ (1 h 30 min). En caso de que alguna persona de la pareja cuente con una condición clínica será necesario hacer planes de alimentación individuales
Sesión conjunta de seguimiento = 80€ (1 h 30 min)
Nutrición Online
Primera entrevista dietética online = 60€ (1 h)
Entrega y explicación online del plan de alimentación = 55€ (1h)
Sesión individual de seguimiento online = 55€ (1 h)
En DAMAR te ofrecemos nutrición personalizada a tus necesidades y objetivos.
Enfocada desde una perspectiva integral, consciente y amable.
¿Cómo te ayudamos?
Nutrición clínica
En nuestro servicio de nutrición clínica nos diferenciamos por un enfoque personalizado, basado en una comprensión profunda de tus necesidades, preferencias y estilo de vida. A diferencia de otros, adaptamos nuestros planes alimentarios a tu ritmo, promoviendo cambios sostenibles y respetuosos con tu bienestar.
Con nuestro enfoque integrativo, no solo buscamos mejorar tu alimentación, sino también fortalecer tu relación con la comida, proporcionándote herramientas y educación para que logres resultados duraderos y realices elecciones conscientes que favorezcan tu salud. Para ello, basamos nuestro trabajo en:
Educación
Plan nutricional
Comida real
Joana Martínez
Joana Martínez
¿POR QUÉ ELEGIRNOS?
Nos diferenciamos del resto gracias a nuestra integración de la psiconutrición, que aborda tanto los aspectos emocionales como alimentarios, permitiendo un cambio más profundo y duradero.
Además, adoptamos un enfoque educativo, empoderando a nuestros clientes para que comprendan y apliquen hábitos saludables a largo plazo.
Nuestro plan nutricional es completamente personalizado, adaptado a las necesidades y el estilo de vida de cada persona.
Finalmente, promovemos el consumo de comida real, alejándonos de dietas restrictivas y abogando por una alimentación equilibrada y natural.
Elegirnos es poder desarrollar una alimentación consciente, variada y saludable, gracias a nuestra nutricionista en Bilbao. Gracias a la nutrición clínica y a la psiconutrición, nutrir tu cuerpo y tu alma es posible.
¡Nos diferenciamos por la nutrición con psicología!
¿Necesitas nuestra ayuda?
¡COMIENZA CON EL CAMBIO DESDE HOY!
Psiconutrición
Nutrición en pareja
PREGUNTAS FRECUENTES
La psiconutrición combina el trabajo de la nutrición con un enfoque psicológico para ayudarte a mejorar tu relación con la comida, abordando tanto los aspectos físicos como emocionales de tus hábitos alimentarios.
Nuestro enfoque se adapta a tus necesidades, preferencias, estilo de vida y objetivos específicos. El plan nutricional se ajusta a tu situación individual para que logres resultados sostenibles.
Sí, ofrecemos sesiones de nutrición online para que puedas recibir apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar.
La duración del proceso depende de tus objetivos y necesidades, pero trabajamos contigo para establecer un plan a largo plazo que fomente hábitos saludables sostenibles. sin una evaluación previa. Por ello, en nuestros procesos de psicología se utilizan las primeras cinco sesiones, aproximadamente, para hacer un primer acercamiento a tu realidad interna y a tus demandas.
En nuestras sesiones fomentamos el consumo de alimentos frescos, naturales y equilibrados, priorizando la comida real y promoviendo hábitos que favorezcan tu bienestar físico y mental.
El precio de las sesiones es de 60€ la primera sesión, donde se realizará la primera entrevista y la elaboración de la pauta clínica. Después las sesiones de seguimiento costarán 55€.
La elección depende de tus necesidades. La nutrición aborda hábitos alimentarios, mientras que la psiconutrición incluye un enfoque emocional para mejorar tu relación con la comida.
No lo consideramos como algo necesario, y menos si te genera incomodidad o malestar. El peso puede ser una herramienta útil para monitorear tu progreso, pero no es el único indicador que evaluamos. Nos enfocamos en un enfoque integral para tu salud. Por ello, estamos acostumbradas a no hacer pesados o hacer pesados con peso ciego
La frecuencia de las sesiones varía según tus objetivos, pero generalmente comenzamos con consultas semanales o quincenales, adaptándonos a tu ritmo.
Sí, ofrecemos sesiones online para tu comodidad, siempre con el mismo enfoque personalizado y profesional.
El servicio de nutrición en DAMAR se enfoca en mejorar tus hábitos alimentarios a través de un enfoque personalizado y adaptado a tus necesidades.
Mediante la evaluación de tu historia clínica, preferencias y objetivos, se crea un plan nutricional único que promueve un estilo de vida saludable.
Además, el acompañamiento incluye un enfoque educativo, ayudándote a implementar hábitos sostenibles a largo plazo para mejorar tu bienestar general.
Tu cuerpo es el único lugar en el que tienes que vivir toda tu vida, así que cuídalo.
Nutrición en Bilbao – Centro DAMAR
En Centro DAMAR, ofrecemos un enfoque integral y personalizado en nuestro servicio de Nutrición en Bilbao. Sabemos que una alimentación adecuada es clave para mantener un estilo de vida saludable, prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general. Por eso, te invitamos a descubrir cómo nuestra experta nutricionista, Joana Martínez, puede acompañarte en este proceso de transformación alimentaria.
En cada paso, Joana trabajará contigo para diseñar un plan nutricional que se ajuste a tus necesidades, hábitos y objetivos específicos. Nuestro enfoque se basa en el consumo de comida real, sin suplementos innecesarios, y en el aprendizaje de estrategias sostenibles que podrás incorporar en tu día a día para lograr un cambio duradero.
Sabemos que el bienestar físico y mental comienza con lo que comemos, por eso nos enfocamos en enseñarte a cuidar tu alimentación desde un enfoque consciente. ¿Estás buscando un cambio real en tu salud? En Centro DAMAR estamos aquí para ayudarte a conseguirlo. Juntos, trabajaremos para mejorar tus hábitos alimenticios, potenciar tu energía y ayudarte a alcanzar una relación más saludable con la comida. ¡No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena!
Servicios de Nutrición en Bilbao
En Centro DAMAR, entendemos que cada persona es única y que sus necesidades nutricionales pueden variar según su estado de salud, estilo de vida y objetivos personales. Por ello, ofrecemos una amplia gama de servicios de Nutrición diseñados para satisfacer diferentes perfiles y situaciones. Tanto si buscas mejorar tu composición corporal, cuidar tu salud durante el embarazo o lactancia, o si necesitas asesoramiento para una dieta vegetariana o vegana, estamos aquí para apoyarte.
Entre nuestros servicios más destacados se encuentran las consultas presenciales y el asesoramiento online, lo que te permite acceder a nuestro acompañamiento de manera flexible y conveniente. Además, ofrecemos Nutrición Clínica, en la que abordamos diferentes patologías mediante planes personalizados, así como programas específicos de nutrición para Composición Corporal, Nutrición Infantil y Dietas Vegetarianas y Veganas.
Cada servicio está enfocado en proporcionarte un plan nutricional adaptado y personalizado, que no solo cubra tus necesidades, sino que también te enseñe a mantener hábitos saludables a largo plazo.
Servicios de Nutrición especializados en Bilbao
Nutrición Clínica en Bilbao
Nuestro servicio de Nutrición Clínica en Bilbao está diseñado para atender a personas que enfrentan diversas condiciones de salud que requieren una atención especial en su alimentación. Algunas de las patologías que abordamos incluyen el sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable o la gastritis. También trabajamos con pacientes que padecen trastornos autoinmunes, como la tiroiditis o la celiaquía, y alergias o intolerancias alimentarias.
El enfoque de nuestra nutricionista se basa en realizar un análisis exhaustivo de tu estado de salud y desarrollar un plan nutricional personalizado que te ayude a mejorar tu calidad de vida. Sabemos que cada condición médica requiere un manejo específico, por lo que adaptamos cada pauta alimentaria a las necesidades individuales del paciente, con el objetivo de prevenir complicaciones y mejorar su bienestar general.
Nutrición para Composición Corporal en Bilbao
Si lo que buscas es ganar masa muscular o perder peso, nuestro servicio de nutrición para la composición corporal en Bilbao es perfecto para ti. En Centro DAMAR, te ayudamos a alcanzar tus objetivos de manera saludable, diseñando estrategias nutricionales que se ajusten a tu rutina diaria y nivel de actividad física. Nuestro enfoque no solo se centra en los resultados visibles, sino también en mejorar tu rendimiento físico, aumentar tu energía y crear hábitos alimentarios que puedas mantener a largo plazo.
Además, trabajamos contigo para establecer objetivos realistas y te proporcionamos el acompañamiento necesario para que puedas ver los progresos de manera constante. Nuestro plan de nutrición está basado en pautas que optimizan tanto la pérdida de grasa como el aumento de masa muscular, siempre priorizando tu salud y bienestar.
Nutrición para Embarazo y Lactancia
El embarazo y la lactancia son etapas clave en la vida de una mujer, donde la nutrición juega un papel fundamental. En Centro DAMAR, ofrecemos un servicio especializado para acompañarte durante estas etapas y asegurarnos de que tu alimentación sea adecuada tanto para ti como para tu bebé. Sabemos que durante el embarazo, las necesidades nutricionales cambian y es vital asegurar un aporte adecuado de nutrientes esenciales, como ácido fólico, hierro y calcio.
Nuestro plan de nutrición para embarazo y lactancia está diseñado para cubrir todas estas necesidades, ayudándote a mantener un peso saludable, prevenir complicaciones y garantizar que recibas la energía y los nutrientes que tú y tu bebé necesitan. Este servicio también incluye pautas para la lactancia, asegurando una alimentación óptima que favorezca tu recuperación postparto.
Nutrición Infantil
Una alimentación equilibrada en la infancia es clave para el desarrollo y crecimiento de los niños. En Centro DAMAR, ofrecemos un servicio especializado en nutrición infantil, que tiene como objetivo establecer buenos hábitos alimentarios desde una edad temprana. A través de nuestro enfoque, ayudamos a que los más pequeños aprendan a disfrutar de una alimentación variada y saludable, promoviendo una relación positiva con la comida.
Nos aseguramos de que las pautas nutricionales estén adaptadas a las necesidades de cada niño, considerando su crecimiento, nivel de actividad física y posibles alergias o intolerancias. Trabajamos en conjunto con los padres para ofrecer un plan práctico que integre comida real y nutritiva, fomentando hábitos saludables que perduren en el tiempo.
Nutrición y Alimentación Vegetariana y Vegana personalizada
Si sigues una dieta vegetariana o vegana, es importante que tu alimentación esté bien planificada para asegurar un equilibrio nutricional adecuado. En Centro DAMAR, te ofrecemos un servicio especializado en nutrición vegetariana y vegana, en el que te ayudamos a estructurar una dieta que cubra todas tus necesidades, garantizando un adecuado aporte de proteínas, vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12 y el hierro.
Nuestro plan se adapta a tus preferencias y estilo de vida, permitiéndote disfrutar de una dieta equilibrada y saludable, sin renunciar a tus principios éticos o medioambientales.
Beneficios de la Nutrición con una Nutricionista en Bilbao en Centro DAMAR
Trabajar con una nutricionista en Centro DAMAR te proporciona numerosos beneficios. No solo obtendrás un plan personalizado que se ajusta a tu condición de salud, sino que también recibirás el apoyo y la educación necesarios para mejorar tus hábitos alimentarios de manera integral. Nuestra nutricionista te enseña a entender el impacto de la alimentación en tu salud, ayudándote a prevenir enfermedades y optimizar tu bienestar a largo plazo.
Con nosotros, aprenderás a disfrutar de la comida sin restricciones extremas, creando una relación saludable con los alimentos y logrando un equilibrio sostenible que favorezca tanto tu salud física como emocional.
Dietista-Nutricionista en Bilbao
Nuestra Dietista-Nutricionista, Joana Martínez, está colegiada y cuenta con una sólida formación en Nutrición Clínica y Educación Alimentaria. Con su ayuda, podrás recibir un acompañamiento cercano y profesional que te permitirá alcanzar tus objetivos de salud de manera eficaz. Su enfoque no se basa solo en la pérdida de peso o la gestión de patologías, sino en la educación y la creación de hábitos duraderos.
Testimonios de Pacientes en Bilbao
Numerosos pacientes en Bilbao han experimentado cambios positivos en su salud y bienestar gracias a nuestro enfoque en Centro DAMAR. Ellos han logrado mejorar sus hábitos alimentarios, reducir su peso, controlar enfermedades crónicas y, sobre todo, disfrutar de una alimentación consciente. Conoce sus historias de éxito y cómo nuestras soluciones personalizadas han transformado sus vidas.
¿Cómo solicitar una consulta de nutrición en Bilbao?
Solicitar una consulta de Nutrición en Bilbao en Centro DAMAR es muy sencillo. Puedes contactarnos a través de nuestra página web o por teléfono, 946 752 552, para agendar tu primera sesión. Durante la consulta inicial, realizaremos una evaluación completa de tu estado de salud, incluyendo tu historia clínica, hábitos alimentarios, nivel de actividad física y objetivos específicos. Con esta información, diseñaremos un plan nutricional personalizado que se adapte a ti.