01May 2019 por DAMAR No hay comentarios
La zona quema grasas

La zona quema grasas

Nutrición
¿Conoces cuál es la zona de tu entrenamiento en la que estás favoreciendo la quema de grasas? Conoce todo sobre la zona quema grasas. LA ZONA QUEMA GRASAS ¿Conoces cuál es la zona de tu entrenamiento en la que estás favoreciendo la quema de grasas? Es muy probable que no sea así ya que para conocerlo es necesario realizar un test para conocer el pico máximo de pérdida de grasa durante la realización del ejercicio y así poder determinar esa zona quema grasas. Sin embargo, de una cosa sÍ nos podemos fiar y es la intensidad del ejercicio. Conocer esta zona será determinante para los atletas de resistencia y ultrarresistencia, y para personas que desean mejorar su composición corporal. Entonces, ¿Cómo se determina la intensidad del ejercicio a la que…
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13Mar 2019 por DAMAR No hay comentarios
¿Cómo dejar de comer con ansiedad?

¿Cómo dejar de comer con ansiedad?

Psiconutrición
¿Cómo dejar de comer con ansiedad? ¿Qué puedo hacer para evitarlo? Te dejamos 10 sencillos consejos para ello. ¿CÓMO PUEDO DEJAR DE COMER CON ANSIEDAD? Tradicionalmente las personas acudían a los/las psicólogos/as por padecimiento de algún trastorno psicopatológico o enfermedades mentales graves. Tales como: trastorno de esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno límite de la personalidad, trastorno del espectro autista, etc. Actualmente, las personas no acuden por sentirse enfermas, sino para superar diferentes dificultades de su vida o cotidianidad. Este cambio ha dado como resultado una serie de dificultades diarias que habitualmente se abordan en las sesión psicológicas. Y entre ellas la más destacable es la ansiedad, siendo esta una de las causas más frecuentes para ir al psicólogo. El tratamiento de la ansiedad conlleva un cambio de hábitos y el desarrollo…
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19Dic 2018 por DAMAR No hay comentarios
Microbiota intestinal saludable

Microbiota intestinal saludable

Nutrición
Conoce la importancia de mantener la microbiota intestinal saludable para poder fomentar salud y potenciar tus hábitos saludables. ¿CÓMO DESARROLLAR UNA MICROBIETA INTESTINAL SALUDABLE? Las bacterias habitan en el planeta desde muchos millones de años antes de que el ser humano apareciera. Hemos convivido y evolucionado con estos microorganismos, de tal manera que también se han adaptado y han cambiado su respuesta con respecto al ambiente que creamos para ellos dentro de nuestro cuerpo. ¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL? Para empezar, comenzaremos comentando que la microbiota intestinal se refiere a la comunidad de microorganismos vivos que residen en el intestino grueso. El individuo nace estéril y adquiere la colonización microbiana tras el parto a partir de los microorganismos que residen en la vagina de la madre y del entorno en el…
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06Nov 2018 por DAMAR No hay comentarios
¿Por qué acudir al nutricionista?

¿Por qué acudir al nutricionista?

Nutrición
¿Por qué acudir a la nutricionista? ¿Por qué necesito acudir a la consulta de la nutricionista ? ¿Qué hace una nutricionista? ¿POR QUÉ ACUDIR AL NUTRICIONISTA EN BILBAO? Para empezar, vamos a comenzar definiendo qué es ser un dietista nutricionista. “Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación: la nutrición en la salud y en la enfermedad, el consejo dietético, la investigación y la docencia, la salud pública desde los organismos gubernamentales, las empresas del sector de la alimentación, la restauración colectiva y social”.Colegio de Nutricionistas En definitiva, se trata de una persona que asesora en nutrición de manera personalizada…
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